先日は、宅配業者や重たい物を持ち上げる人が、ギックリ腰になるのは、どうして？というお話しでしたね。

そうです、重たい物を持ち上げて、腰をねじると、「グキッ！」となりやすい。という事でした。

腰は構造的に、ねじったり、ひねったりするのは不得意だから。

という所までお話しましたね。

それでは、どこで腰又は体幹をねじればいいのか？

という話になるのですが、その答えはですね。

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股関節なんです。

皆さん、股関節ってどこにあるか？おわかりですか？

実は、頭の知識では分かっているつもりでいても、体で実感していない人が多いです。

前側からは、水着でいうVラインですね。そして、後ろ側からは、お尻の辺りです。

（立体的に自分の体を感じる事が大切です。）

股関節というのは、丸い球の形をしていて、可動域が自由なのです。

ですから、ねじったり、ひねったりするのも得意な関節なのです。

これから、体幹を、ねじったり、ひねったりする時は、水着のVラインやお尻のあたりを意識しましょう。

こういう日常生活での体の動かし方も、五反田のりひと鍼灸整骨院では、お伝えしています。

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